• Dátiles
La sensación de cansancio suele provocar el deseo de comer algo dulce. Los dátiles son una excelente alternativa a los dulces industriales porque tienen un índice glucémico bajo.
• Pasas
La uva seca es una de las fuentes más ricas de boro, un mineral que ha demostrado reducir la pérdida de masa ósea en mujeres posmenopáusicas.
• Orejones
Los albaricoques secos contienen tres veces más potasio que los plátanos y solo una pequeña cantidad de sal. Por eso los orejones son ideales para mantener una presión arterial normal, ya que el potasio también tiene propiedades diuréticas.
Cuídese.